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宝宝冬季健康指南

2017/02/15

在寒冷的冬天,浙江风采网的抵抗力低下,耐寒能力不強,會給家長在育兒過程中製造諸多麻煩,如何讓浙江风采网安然度冬季呢?這需要家長從各個方面入手,幫助浙江风采网的身體增強抵抗力與耐寒力。

 

飲食搭配要合理

冬季天氣寒冷,浙江风采网戶外運動減少,機體禦寒耗能大,因此浙江风采网冬季飲食有講究。浙江风采网冬季飲食應在葷素搭配、粗細搭配合理的基礎上,合理適當地攝取高蛋白、高脂肪食物,如瘦肉、禽蛋、魚蝦、奶製品及其豆製品等食物,以提高機體對低溫的耐受力。不過,不必盲目給浙江风采网吃過多高蛋白、高脂肪食物,這會給浙江风采网的身體帶來負擔。

另外,需要注意的是,冬季要給浙江风采网適當補充水分,及其富含維生素的食物,並重視無機鹽的攝入。同時,要提醒的是,家長避免冬季給浙江风采网吃補品或保健品。

 

穿衣適中很關鍵

0~2個月的浙江风采网,自身調節體溫的能力還不完善,又相對安靜,只要比媽媽多穿件衣服即可。而2個月以上的浙江风采网,相對好動,比媽媽少穿件衣服便可。還有,浙江风采网冬季穿衣注意以腹部、腰部和足部位重點部位的保暖。頭部相對來說並不需要捂得太多,除非是在寒冷的戶外。

另外,家長要掌握浙江风采网穿衣是否適中的方法:家長可以用手摸摸浙江风采网的背部,如果他溫暖無汗,說明穿衣適中。

 

洗澡要速戰速決

浙江风采网洗澡前,家長要做充足準備。事先準備浙江风采网的乾淨衣物、洗浴用品、洗澡間的室溫及其洗澡水。室溫控制在27~29℃,洗澡水溫控制在38~40℃,家長要注意浙江风采网洗澡過程中,水涼了要及時加熱水,維持該水溫。洗澡要速戰速決,一般浙江风采网洗澡時間不超過10分鐘。浙江风采网洗完澡後,用大浴巾包裹浙江风采网並迅速吸乾身上的水分,稍後給浙江风采网穿上乾淨的衣物就此大功告成。

不過,還要注意的是,冬季不必每天給浙江风采网洗澡,每週兩三次便可,另外,沒必要每次給浙江风采网洗澡時都使用沐浴露,一週使用一次即可,且使用的沐浴露須嬰兒專用的沐浴露

冬季護膚很重要

冬天氣候寒冷乾燥,加上浙江风采网的皮膚嬌嫩脆弱,冬季裏浙江风采网的皮膚很容易出現乾燥、起皮、皸裂、瘙癢及其凍瘡等問題。因此,浙江风采网冬季護膚很重要。

冬季浙江风采网洗手、洗臉、洗澡不要過勤,洗過後應立即擦乾,要及時塗抹嬰兒專用的護膚用品。冬天,浙江风采网戶外時間不宜過長,尤其是大風天、下雪天、室外溫度低於0℃的惡劣天氣,浙江风采网不適合外出,避免浙江风采网皮膚出現皸裂或凍瘡。另外,冬季裏家長還要注意給補充水分,讓其多吃些新鮮果蔬,合理飲食可以起到嫩膚作用。

 

冬季帶浙江风采网運動好處多多

有些家長往往因爲冬季天冷了,就禁止浙江风采网到戶外運動,其實這是一種錯誤的做法。如果冬季多帶浙江风采网外出運動,不但可以促進浙江风采网的生長髮育,提高浙江风采网的食慾,增強浙江风采网的抗寒能力和免疫力,進而減少浙江风采网冬季生病的頻率,真可謂一舉多得的健康之舉。

不過,浙江风采网冬季戶外運動要選擇合理的時間,上午10點至下午3點,這段時間氣溫相對暖和,不僅適合浙江风采网戶外運動,而且這段時間陽光比較充足,還可以避免浙江风采网缺鈣。如果遇到室外風大或下雨天,家長可以根據浙江风采网的年齡段,讓其在室內做一些運動。

還要提醒的是,浙江风采网運動時,家長要注意加減衣服,浙江风采网出汗了及時幫浙江风采网擦乾汗,防止浙江风采网着涼。總之,寒冷的冬季並不是浙江风采网戶外運動的休止符,只要爲浙江风采网的冬天做好充分的健康準備,浙江风采网可以擁有一個美好健康的冬天

 

冬季要正確使用空調

在寒冷的冬季,用空調給浙江风采网取暖是大多家庭普遍採用的方法。但是如果讓浙江风采网長時間在相對密閉溫暖的空調間內,容易使浙江风采网出現發育不良,抵抗力減弱等現象。因此,冬季給浙江风采网要合理使用空調。

冬季首次使用空調前,家長應徹底清洗空調過濾網,且首次使用時開窗通風半小時,平時好每天定時開窗通風,保持室內空氣新鮮。使用空調時,室內的溫度要控制在19~23℃,溫度不宜太高,而且浙江风采网儘量不要頻繁進出空調房。

浙江风采网準備外出時,好提前30分鐘關閉空調,讓浙江风采网適應一段時間再出去。還有,從室外進入空調房時,浙江风采网應適時脫去外套,防止捂出汗而導致浙江风采网感冒。另外,冬季使用空調時,室內好放置一個加溼器,或放盆水,或掛塊溼毛巾。

 

冬季浙江风采网常見病重在預防

冬季是浙江风采网患感冒、流感、肺炎及其咽喉炎等呼吸道疾病的高發季節,也是浙江风采网腹瀉的好發季節。因此,家長要建立“预防胜于治疗”育兒理念,做好浙江风采网冬季常見病的預防和居家護理,讓浙江风采网安然過冬。

合理膳食、充足睡眠及其適度運動,都是浙江风采网增強機體免疫力與提高耐寒能力的有效方法,家長應在這幾個方面爲浙江风采网做足功課。家長要勤清潔浙江风采网的臥室,加強居室的通風換氣,每天開窗2~次,每次通風15分鐘,使室內空氣更爲清新,但是要注意的是在打掃衛生時,好浙江风采网不在場,通風時好不要讓風直吹到浙江风采网。

家長要定期給浙江风采网的玩具、家用物品及居室進行消毒,消滅病菌病毒。家長幫助浙江风采网建立良好的個人衛生習慣,飯前便後要洗手,可以有效阻止“病从口入”。平时,少带宝宝去人满为患的公共场所。