首頁    > 企業新聞 > 育兒百科 >

宝宝便秘怎么办?9个方法缓解

2016/12/28

不少爸媽都因爲孩子便祕的事情而煩惱過,看到寶寶便便時漲得滿臉通紅,好不心疼,都希望趕緊找到應對的好辦法。

首先,爸媽要了解的是,有些2、3個月母乳餵養的寶寶,可能幾天才拉一次,但便便不會幹燥、結塊,依然是正常的軟便或者糊狀,排便也不會費勁,這可能是攢肚了,並不是便祕。只有大便乾結,並且寶寶排便也費勁,這才真的是便祕。

寶寶便祕的常見原因

寶寶便祕通常是飲食不合理,沒有養成良好的排便習慣或者精神因素等原因造成的。

·饮食不合理

比如,給寶寶吃了過多的蛋白質食品,奶粉衝調得過濃,膳食纖維過少、過量補鈣等都可能引起寶寶便祕。

·生活习惯没养好

如果寶寶沒有養成規律的排便習慣,經常憋便的話,也會造成便祕。這種情況容易發生在2-5歲,正在學習獨立上衛生間,學習控制大小便的孩子身上。

·精神因素

有的孩子生活環境改變,剛上幼兒園或者換看護人等,產生緊張焦慮情緒,也可能出現暫時的便祕現象。

\

圖片來源:太平洋親子網

家庭護理,緩解便祕的9個方法

1、給寶寶喝足夠的水

寶寶喝水要少量多次喝白開水,不要到了渴的時候才喝,也不要用果汁代替白開水。

2、富含纖維素的食物

比如:紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等(不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯)。

需要提醒的時,美國兒科學會旗下的科普網站中,建議便祕的寶寶要少吃香蕉。這是因爲,香蕉的纖維素含量比較低,而且青香蕉(沒熟透的香蕉)裏的澱粉和果膠含量比較高,反而還有可能加重便祕。

3、按規定的比例衝調奶粉

有的家長怕寶寶吃不飽,常常在衝奶粉的時候多加一勺奶粉,或者把一平勺,變成一滿勺,這都是不合適的。

4、足夠的活動量

比如,簡單的爬、走,都有助於腸道蠕動,幫助排便。

5、腹部按摩

以寶寶肚臍爲中心,順時針按摩10次,休息5分鐘。反覆進行3次。

6、雙腿屈伸運動

讓寶寶仰臥,抓住寶寶的雙腿做屈伸運動,共10次,然後再單腿屈伸10次,可以促進寶寶腸蠕動,有利於便便排出。

7、緩解寶寶的緊張情緒

比如,如果寶寶因爲不熟悉幼兒園的廁所而不去排便的話,就要多和幼兒園老師溝通,鼓勵寶寶在一個比較方便的時間排便。

8、讓寶寶養成良好的排便習慣

寶寶長大到可以開始如廁訓練的時候,可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會,好是飯後。如果沒有大便,坐一會兒就可以起來;排便了,就好好鼓勵寶寶。

爲什麼是飯後呢,這是因爲進食後,腸道的蠕動會增快,促使糞便的推進,併產生便意。所以,對於便祕的孩子,可以讓孩子飯後10分鐘左右去蹲一蹲,會更容易排便,有利於孩子建立自主排便的習慣,從而改善便祕。

9、植物油/開塞露

先把植物油隔水蒸20分鐘左右消毒,油放涼後,再用消毒棉籤蘸上植物油,輕輕插進寶寶肛門1cm左右,促進排便。或者也可以使用開塞露。但這個方法不能經常用,以免形成心理依賴。