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【育兒天團】第32期:不懂孕期護膚,不醜纔怪!!!

2018/03/19

俗話說,一孕傻三年。其實還有句話講,一孕丑三年。對孕媽媽來說,既想生出聰明健康的寶寶,可又擔心懷孕整個人會變醜,尤其是皮膚變得乾澀、無光、長出這樣那樣的紋、斑、痘。究竟該如何進行科學的孕期皮膚護理?懷孕了化妝品一點都不能用嗎?本期節目我們就特邀廣州市中醫藥大學中醫婦科的林靜博士,跟大家聊一聊孕期皮膚護理的相關話題。

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1.皮膚油膩:懷孕期間皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,面部油脂分泌旺盛,皮膚變得格外油膩,其中以T型區域更爲甚。

護理:1)注意保持臉部皮膚清潔,但不能用太強的洗面奶;2)均衡地攝入營養,飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素的食物。

 

2.面部出現色斑:由於孕激素的影響,孕媽媽體內的黑色素會增多,導致面部出現色斑,且這些色斑在產後也不易消失。

1)飲食上要以清淡、營養爲主,少吃或不吃刺激性的食物。注意粗纖維食物的攝入,防止便祕;

2)處理色斑不宜漂白,也不宜用美白霜去掩飾,可以適量用一點妊娠霜,有些色斑會在產後3個月內自然消失,如果褪不掉的話,可以在哺乳期過後請專家慢慢治療;

3)不要化太濃的妝,注意遮陽防曬,儘量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。陽光照射會加重色斑,並使色斑在產後也不易褪去;

4)注意充足的睡眠,保持愉悅的心情。熬夜、心情抑鬱煩躁都會使色斑加重。

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3.皮膚乾燥:懷孕期間,由於體內激素水平的變化,有的人的皮膚失去了柔軟感,變得敏感粗糙起來,有些區域甚至出現脫皮,色素沉着增加。 

護理:1)沐浴後全身塗抹潤膚露,使用一些能讓皮膚增加水分的護膚品,塗抹在乾燥區並輕輕地加以按摩;2)注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類、魚、蛋;還要增加必要的脂肪酸和維生素,如蔬菜、水果、堅果等;減少含興奮劑如咖啡、濃茶等的攝入。

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廣州市中醫藥大學中醫婦科林靜博士,精彩解說!

 

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